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口内炎
こんばんは。歯科衛生士の鈴木です。
みなさんは口内炎ができて、痛い思いをしたことがありませんか？？
疲れが溜まっていたり、風邪をひいたりして体調を崩したりする時にできやすいですよね。
口内炎は体調のバロメーターともいわれています。
そんな口内炎を予防するには・・・
①十分な睡眠をとる
②ストレスや疲れを溜めないようにする
③ビタミンB群を含む栄養バランスのとれた食事を心がける
④口の中を清潔に保つようにする
このようなことに注意してみてください。
最近、暖かくなったり、肌寒かったりして体調を崩しやすいですのでみなさん気をつけて下さいね！！
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